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Les troubles musculosquelettiques dans l’artisanat

Les troubles musculosquelettiques, plus connus sous le sigle TMS, représentent aujourd’hui l’une des problématiques majeures pour les artisans. Ces troubles, souvent liés aux conditions de travail, peuvent limiter les performances professionnelles, engendrer des douleurs chroniques, voire des arrêts prolongés. Alors, pourquoi les TMS concernent-ils particulièrement les métiers de l’artisanat ? Et surtout, comment les prévenir efficacement ?

Qu’est-ce qu’un TMS ?

Les TMS regroupent une série d’affections qui touchent les muscles, les articulations, les nerfs et les tendons. Ils se manifestent par des douleurs localisées ou des gênes persistantes, principalement au niveau du dos, des poignets, des épaules ou encore des coudes. Dans un environnement artisanal, ces troubles sont amplifiés par des gestes répétitifs, des postures contraignantes, ou encore le port de charges lourdes.

Les TMS chez les artisans

Quels TMS touchent particulièrement les artisans ?

Les artisans, quel que soit leur domaine, peuvent être confrontés à plusieurs types de TMS, notamment :

  • Le syndrome du canal carpien : Une compression nerveuse au niveau du poignet, fréquente chez les métiers nécessitant des mouvements répétitifs (ébénisterie, bijouterie, couture, etc.).
  • Les tendinites : Ces inflammations des tendons surviennent souvent à la suite de gestes répétitifs ou de mouvements inadaptés.
  • Les lombalgies : Les douleurs lombaires, souvent dues au port de charges lourdes ou à des postures prolongées, touchent particulièrement les métiers manuels tels que les peintres ou maçons.

Pourquoi les artisans sont-ils si exposés ?

un artisan qui a mal au dos

Les conditions du travail artisanal favorisent malheureusement le développement des TMS. Parmi les causes principales :

  • Les gestes répétitifs : Poncer, tailler, marteler… Ces activités réalisées plusieurs heures par jour sollicitent continuellement les mêmes groupes musculaires.
  • Les postures inconfortables : Travailler dans des espaces exigus ou sur des éléments nécessitant des torsions du corps multiplie les risques pour les articulations.
  • Le port de charges lourdes : Transporter du matériel, des matériaux ou des outils renforce la pression sur la colonne vertébrale et les membres.

Pourquoi détecter et prévenir les TMS dès les premiers signes ?

Laisser un TMS évoluer sans intervention peut conduire à des complications graves, allant jusqu’à empêcher l’exercice du métier. Une prise de conscience précoce et la mise en place de pratiques ergonomiques peuvent considérablement améliorer la qualité de vie des artisans tout en augmentant leur productivité.

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Comment prévenir les TMS dans l’artisanat ?

Pour réduire les risques, voici les 7 actions clés à appliquer dès maintenant :

  1. Adopter un poste de travail ergonomique : Ajustez la hauteur des tables, utilisez des tabourets adaptés pour limiter les contraintes physiques.
  2. Prendre des pauses régulières : Alternez les tâches pour ne pas surmener certains groupes musculaires.
  3. Former sur les techniques de levage : Soulever une charge en pliant les genoux plutôt qu’avec le dos est essentiel pour protéger sa colonne vertébrale.
  4. Intégrer des exercices d’étirement et de renforcement musculaire : Améliorez la flexibilité et le soutien musculaire grâce à une petite session quotidienne.
  5. Utiliser des dispositifs d’assistance : Optez pour des outils ergonomiques conçus pour réduire l’effort physique, comme les harnais ou les semelles absorbantes adaptées.
  6. Être attentif aux premiers signaux : Apprenez à identifier les signes avant-coureurs comme des douleurs ou tensions et consultez rapidement.
  7. Créer une culture de prévention : Travailler dans un environnement qui valorise la sécurité et le bien-être favorise une approche proactive des questions de santé.

Prenez votre santé au sérieux pour travailler plus longtemps et mieux

solutions ergonomiques pour les artisans

Les TMS ne doivent pas être perçus comme une fatalité pour les artisans. Avec des gestes simples et une prise en charge adaptée, il est possible de protéger son corps durablement. Si vous souhaitez bénéficier de conseils personnalisés ou d’un diagnostic précis pour votre activité, nous sommes là pour vous accompagner.

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